1，失眠多夢
腎陰虛的女性容易煩躁，註意力不集中，經常失眠多夢。另外，經常感覺腰膝無力。(腎陰虛和腎陽虛，壹冷壹熱，無論哪壹種，都足以讓人大傷腦筋。
2、怕冷
辦公室裏別人認為合適的溫度是不是總是讓妳發抖，是不是總是穿的比別人多，是不是壹著涼就拉肚子，還是手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛引起的，容易使人感到寒冷。
3、黑眼圈
很多女性早上起床後照鏡子，會發現壹個完全陌生的自己:眼皮浮腫，黑眼圈難看，臉色蒼白。不要單純的認為是因為沒有化妝，所以看起來不習慣！現在提醒妳，原因可能還是在於腎虛。
4.經常脫發
妳曾經有壹頭可愛的黑色長發，但最近是否幹枯失去光澤？再好的洗發水和護發產品也救不了妳頭上的尷尬局面。然後妳就要考慮妳的問題是不是和腎功能不全有關，因為“腎在怒放”。
女性腎虛吃什麽補腎？
1，栗子
栗子性溫味甘，有健脾和胃的作用，也有補腎壯腰的作用。腎虛腰痛的女性最適合食用。
2.芡實
芡實具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥，對女性補腎效果更好。
3、枸杞
枸杞性平，味甘。具有補腎養肝、益視力、強筋骨、除腰痛的作用。長期服用還能延年益壽，尤其適合腎虛的中年女性。