孕媽媽孕期缺鈣怎麽辦？

簡介:如果孕婦在孕期缺鈣，可以通過飲食補鈣。在飲食上，他們可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶和豆制品、海帶、海參等海鮮，蔬菜也可以補鈣，包括芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜等。通過多吃含鈣量高的食物，還可以補充壹些鈣劑，比如鈣片，因為孕婦在孕期對鈣的需求量會增加，但是孕婦在選擇鈣片時要註意鈣劑的成分，選擇含鈣量高、維生素D豐富的鈣劑，避免買到不好的產品，對胎兒和孕婦造成傷害。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些？如果孕婦缺鈣，就會發現牙齒會松動，因為缺鈣是構成人格骨骼和硬組織的主要元素，可能導致牙齒組織結構松動，牙齒松動可能意味著缺鈣。還有，孕婦晚上缺鈣可能會導致小腿抽筋，這個時候很容易忽略補鈣。如果鈣不足，女性會有關節康復，長期疼痛會對身體造成壹定影響，而且缺鈣也會和孕晚期高血壓有壹定關系。如果有高血壓癥狀，那麽就需要檢查是否缺鈣。

孕期缺鈣對寶寶有什麽影響？孕期缺鈣會導致壹些疾病，比如佝僂病，這也是因為孕媽媽在孕期有腰酸背痛等低鈣血癥癥狀，所以媽媽合理補鈣有利於預防新生兒佝僂病。而且孕期缺鈣還會引起嬰兒濕疹等癥狀。而且缺鈣的孩子晚上和經期容易哭鬧，就是缺鈣引起的。

最後，孕婦補鈣時，還要註意鈣的用量，要根據日常飲食中的鈣含量來計算。如果補鈣過多，可能會導致腸道蠕動變慢，容易引起便秘。