蘋果小米粥怎麽做？

蘋果小米粥有健脾胃、安神養心、益氣減肥的功效，還有助於睡眠，非常適合壓力大的父母。小米的營養價值極其豐富。因為含有豐富的維生素B1和B12，具有預防消化不良和口腔潰瘍的作用。用小米煮粥，睡前服用，很容易讓人入睡。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養心益氣、潤腸止瀉、解暑醒酒的功效。兩者結合，煮粥暖身養胃，早上喝壹碗，讓胃溫暖舒適壹整天。冬天喜歡用各種鍋和砂鍋做食物，不僅保溫性能好，而且可以用鍋端上桌，少量食物可以分多次食用。吃飯慢的家長不用擔心飯菜涼了。

蘋果小米粥#早餐#的做法

1.

準備好小米和蘋果。

2.

太谷紅糖備用

3.

將蘋果清洗去皮，用蘋果切神器切成塊。

4.

放在水果案板上，切成小塊。

5.

小米用水沖洗幹凈。

6.

將砂鍋加水煮沸，加入小米。

7.

把兩根筷子平放在鍋子頂上，防止溢出。當火沸騰時，火慢慢地煨。

8.

大約18分鐘後，米粥接近粘稠。

9.

添加蘋果塊

10.

煮至濃稠，約5分鐘。

11.

加入紅糖，再煮2分鐘。

12.

關火，開始享受吧。

烹飪訣竅

1.煮粥也是有時序的。壹般等水開了再加米比較好。2.粥煮好後可以加入喜歡脆的蘋果，再煮2分鐘。3.紅糖的量可以根據個人甜的程度來添加。4.砂鍋煮粥不僅保溫性能好，而且省水省時，口感好。