當然可以,就燒烤行業而言,沒有什麽是不能烤的。
1.柑橘
其實柑橘的主要營養並不在果肉中,像果皮以及果皮和果肉前的細絲營養豐富,像成分中的維生素C和果膠,可以在很大程度上起到消除疲勞、防止衰老的作用。
烤橙子的時候,建議大家吃烤箱和微波爐,這樣可以保證橙子受熱均勻,不會很快燒焦。先將柑橘皮上的蠟去掉,然後將柑橘放入40℃ ~ 50℃的熱水中浸泡壹分鐘左右,取出晾幹,用鋁箔包好,放入烤箱或微波爐中烘烤10分鐘左右。
2.蘋果公司
蘋果富含膳食纖維。專家表示,烤蘋果中的膳食纖維含量會提高9倍,能有效促進腸胃蠕動,幫助消化體內的食物。此外,蘋果皮中的多酚類物質也能滋養皮膚。
烤蘋果的方法很簡單。將洗凈的蘋果切成四塊,用鋁箔包好,放入烤箱200℃烤20-30分鐘。
3.皮爾斯
梨是寒性食物,建議妳冬天趁熱吃,因為梨裏面的水分很豐富,而且梨的皮很耐烤,味道也不多。
烤梨的時候盡量選擇蒸或者整體烤,這樣才能保證梨中的微量元素不會大量流失。除了烘焙方法,如冰糖燉雪梨、川貝蜜燉雪梨等也營養豐富。
除了甘蔗、香蕉這三種可以烤的水果,營養豐富。
不過提醒壹下,我們平時吃的燒烤類食物有壹定的致癌性,所以建議大家不要用碳烤,而要選擇用錫紙烤。