蒸雞蛋湯是吃雞蛋的好方法。味道鮮美，營養破壞少，老少皆宜。但以下四點不要做蒸雞蛋湯:
1，避免加入生水和熱水。
加生水，因為自來水裏有空氣。水燒開後會排出空氣，蛋羹會出現小蜂窩，影響蛋羹的品質，缺乏嫩度，破壞其營養成分。不宜用熱開水，否則開水先加熱蛋液再蒸，會破壞營養，甚至蒸出蛋羹。用涼開水蒸雞蛋羹，不僅可以避免營養的流失，還可以使雞蛋羹滑嫩可口。
2、避免攪拌蛋液。
蒸之前劇烈或長時間攪拌蛋液會使蛋液起泡，攪拌後蒸時蛋液不會溶為壹體。將蛋液打勻，加入涼開水，然後稍微打散攪拌。
3.蒸之前避免加調味品。
如果蒸之前在蛋羹中加入調料，會使蛋白質變性，營養受損，蒸出來的蛋羹也不會鮮嫩。調味方法應該是:蒸好後用刀將蛋羹切幾下，加入少許熟醬油或鹽水、蔥花、香油等。這樣蛋羹味道鮮美，營養不被破壞。
4、蒸的時間不宜過長，蒸汽不宜過大。