當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 紫薯直接在水裏煮多久?

紫薯直接在水裏煮多久?

紫薯富含膳食纖維,熱量比紅薯低,所以是很多減脂餐中的常規食材。紫紅薯其實是紅薯的壹個特殊品種。是紫薯,吃起來比較甜。那麽紫薯放在水裏煮要多久?

紫薯直接在水裏煮要多久?煮紫薯壹般需要15-20分鐘。判斷紫薯是否熟透,可以用筷子戳壹下。如果很容易戳,說明熟了。否則,繼續蒸。

紫薯作為壹種常見食材,吃法很多。可以蒸、煮、烤等。通常建議蒸或者烤,因為紫薯如果煮熟了,會有大量的水分進入其中,會削弱紫薯的甜味,使口感變差。

紫薯用冷水或熱水煮都可以。

可以用熱水煮紫薯,當然冷水也壹樣,不影響紫薯的口感。此外,冷水煮沸使加熱更加均勻,這樣煮出來的紫薯就不容易碎了。日常生活中吃的話,建議買甜度更高,口感更好的紫薯,不要花時間煮。

為什麽煮紫薯的水是綠色的?紫薯煮好後,水變成藍綠色,很正常。不是因為紫紅薯變質,而是因為花青素。

紫紅薯和紅薯最大的區別可能就是富含抗氧化劑——花青素。這種天然色素的顏色會隨著pH值的變化而變化。在酸性環境下會呈現紫色,在中性環境下會呈現紫色,在堿性環境下會呈現藍色。

它非常安全,不會產生任何有害物質。在我國北方很多地區,由於水是堿性的,煮紫薯時很容易看到藍綠色的水。當妳在水中加入壹些檸檬汁或醋時,妳會看到藍綠色逐漸變成紫色。