這道菜鮮嫩,辣而不燥,鮮醇,回味無窮。鯽魚是壹種高蛋白、低脂肪、營養價值高的魚類,是國民飲食中優質、廉價、充足的蛋白質來源。鯽魚肉質細嫩,味道鮮美,是我國重要的食用魚類之壹,2-4月和8-65438+2月的肉最肥。
鯽魚的食療作用自古有之,有益氣健脾、利尿消腫、通絡催乳等功效。尤其是活鯽魚湯,有著無可比擬的催乳作用,體質較弱的人經常食用對身體有好處。
下面分享壹下做法。
原料:鯽魚2000克,酸蘿蔔500克,魔芋500克,香菜200克。
調料:老油500克,蒜25克,泡姜25克,小蔥25克,豆瓣醬,火鍋,鹽,味精,醬油,料酒,糖,幹青椒,小米椒,白芝麻。
生產方法:
1:鯽魚魚鱗、內臟洗凈,鹽少許,料酒備用,酸蘿蔔切片,魔芋切片,大蒜搗碎,姜切片,芹菜、香蔥切段。
2:鍋內放入色拉油200g、老油250g,燒至五成熱,放入豆瓣醬、火鍋、幹辣椒、蒜、泡椒姜、小米辣、酸蘿蔔翻炒,加水2000g燒開,放入鯽魚調味,再將火調小至5分鐘。鍋中熱油200g,再加入250g老油,撒上幹辣椒、洋蔥、芹菜,熱油。