1，普洱生茶和熟茶適合年輕人。屬於涼性普洱生茶，具有清熱解暑、止渴消食、促進腸道蠕動的功效，還能提神醒腦，給年輕人充沛的精力。
2.對於中老年人來說，溫和的普洱熟茶絕對是首選。在普洱發酵過程中，還有其他形式的物質是生茶所不能有的，可以防止人體血管硬化。熟茶經過發酵後，會產生壹些生茶所沒有的營養成分，從而產生壹些新的功效，比如養胃健齒、緩解衰老等。
3.對於減肥的人來說，壹般來說，普洱熟茶的效果要比普洱生茶好。普洱茶是很好的減肥茶，因為它富含茶多酚、葉綠素、維生素等成分，能有效消除脂肪。對於這種營養物質，雖然生茶的含量極其豐富，但熟茶也含有。而熟茶發酵獲得的有益菌群對減肥是有效的，這是生茶所不能具備的。
4.對於虛火體質的人，普洱生茶效果最大。
5.腸胃不好的人，壹定要避免普洱茶生茶，只有熟茶才能呵護腸胃。
普洱茶的功效與作用:性溫；苦中帶甜；心、肺、胃經。
功效:清熱除煩，清頭目，消食化積，利尿；適用於發熱、煩渴、風熱頭痛、消化不良、小便不利等。
忌口不宜空腹或過量飲用，普洱茶不宜隔夜飲用。