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如何燉雞既好吃又有營養

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去除雞肉的腥味。

在鍋裏煮壹半的水。水開後,將雞塊放入水中焯水3分鐘左右。

盡可能把雞肉裏的泡沫都煮出來,這樣做出來的雞肉就沒有異味了。

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臉紅

墨子卓出來了,需要用水洗幾次才能讓墨子離開雞。

找個大壹點的盆把雞肉從鍋裏撈出來,反復用水沖洗雞肉。

看泡沫很少,控制壹下就好。

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往鍋裏倒食用油。

把鍋刷幹凈,否則會有異味。

不要倒太多油,小鍋底就好。

油太多會很煩,油太少不會炒香。

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爆炒雞肉

油燒開後,可以把幹肌塊放入鍋中。

這個時候會有油溢出來,大家要註意。

反復翻炒雞塊,可以倒入少量醬油,看雞肉微微變黃,有肉香出來。

這很好。

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澆水

把雞肉炒幹後,加水。

水量比雞肉略少。

如果是不想被烤焦的雞,那就需要半鍋以上的水。

加入壹些鹽、蒜瓣和大料,蓋上蓋子煮。

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燜雞

因為水量不同,時間也不固定。

如果每個人都能聽聲音,聽沒有水的聲音,這個時候就會好壹些。

聽不進去就要打開蓋子看看還剩多少水。

等水快沒了,再翻炒幾下,幫助雞肉收湯。

這樣,好吃的雞就做好了。