扁豆不僅可以做出各種美味的食物,而且營養豐富,還具有益心養顏的功效。大家都知道扁豆不能生吃,生扁豆有毒。今天我們就來分享壹個炒扁豆的家常做法。
扁豆是綠色的,不變色,還要保證熟透,好吃。
把扁豆角兩端的筋都扯下來。老筋不好煮,影響口感。洗凈後,切成細絲,放在盤子裏。
紅辣椒去籽後切成寬條。五花肉切片。
蔥剁成沫,蒜剁成薄片,姜剁成菱形片。
接下來我們把切好的扁豆炒壹下,鍋裏的油加熱到五成熱(微微冒煙的時候),把扁豆倒入鍋裏炒30秒。
快拿出來控制油幹,扁豆作用是綠色不變色,讓快炒出來的扁豆角有壹定的酥脆感。扁豆角煎30秒。扁豆角不吸油,不會油膩,但口感會更脆。後面的烹飪時間比較短,難免炸不到。所以,先炸壹下,讓它更均勻。
鍋裏燒熱油,倒入肉片,炒到肉片發亮出油,再炒豬油,這樣吃起來更香,肉片也不會油膩。
加入壹把幹紅辣椒,繼續翻炒,加入蔥、姜、蒜翻炒至香。倒入少許醬油,肉片上色,翻炒幾下,倒入紅辣椒絲和扁豆絲。
加入蠔油、鹽、味精、醬油,繼續翻炒,將調料融化,即可出鍋裝盤。
好了,這道簡單好吃的炒扁豆絲做好了,酥而不變色,香而不膩。