隨著生活節奏的加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了壹天的主餐。
早餐看表，午餐活下去。只有到了晚上，妳才能真正放松下來，坐在桌前美美地吃壹頓。
看我做了壹周的飯，給妳做個參考。也可以煮著吃。都是家常菜，營養健康又好吃。配素菜比外賣好吃多了。妳喜歡嗎？
1.北京醬水煮豆腐幹，黃瓜炒雞蛋，肉末，杏鮑菇，肉絲。
水煮豆腐幹將豆腐幹切成絲，放入水中焯水，然後倒入冷水，倒入蒸魚醬油，加入蔥絲和幹辣椒，加入熱油。豆腐幹鮮香滑嫩，口感濃郁，風味獨特，特別適合夏天食用。
黃瓜炒雞蛋是最常見的家常菜。制作簡單，雞蛋鮮嫩，黃瓜清香爽口，清淡營養。
肉末杏鮑菇是用豬肉和杏鮑菇做的。直接配米飯吃是最好的飯。我兒子特別喜歡。我們應該總是在家裏的桌子上吃壹些蘑菇菜。蘑菇中的蛋白質含量遠高於壹般的蔬菜水果。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要的是，它還含有八種人體不能合成但又是必需的氨基酸。
北京醬肉絲特別適合夏天吃。它是由豬裏脊肉、甜面醬、豆腐幹、洋蔥絲和黃瓜制成的。鹹甜適中，醬香濃郁，風味獨特。用豆腐幹包好肉絲和洋蔥，再加點黃瓜絲。吃壹口，別提多美，多香，多爽。