1，健身。
2.糖尿病的預防和治療。維生素奶中含有大量的纖維素，能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。
3.高血壓的預防和治療。維生素牛奶中含有的谷甾醇、鉀和鎂是強有力的抗鹽物質。鈉是高血壓發生和復發的主要來源之壹。如果能在體內適當控制鈉的量，不僅可以防治高血壓，還可以治療高血壓。
4.冠心病的預防和治療。維生素奶中所含的谷甾醇、鉀、鎂、鈣能增強心血管興奮作用，改善心血管營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血管痙攣。
擴展數據:
第壹，不要在維生素奶中添加紅糖，因為紅糖會破壞維生素奶的營養，增加吸收的難度。第二，不要喝未煮熟的維他奶。大豆中含有皂甙和胰蛋白酶抑制劑，飲用後會引起惡心、嘔吐等中毒癥狀。第三，不要空腹喝維他奶。
空腹喝維他奶會使維他奶中的蛋白質過早轉化為熱量而被消耗掉，起不到喝維他奶的作用。第四，不要用維生素奶做用藥指南。如果喝了加了藥的維生素奶，維生素奶的營養成分會被藥物破壞或者產生副作用。
中國網-關註健康生活，從喝維他奶開始。