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少量草菇怎麽做好吃?

1.草菇這樣煮很好吃。

草菇的做法有很多。以下是壹些簡單而常見的方法:

(1)炒草菇:可以把草菇和山藥壹起煮,山藥有養胃的作用;還可以煮芹菜,用芹菜炒草菇。這道菜比較清晰;也可以簡單拌白菜做耗油草菇炒心。這些成分處理起來相對簡單,營養價值豐富。

(2)草菇炒豬肉:可以和牛肉拌在壹起做草菇炒牛肉。這道菜蛋白質含量高,有降血壓的作用,比較適合中老年人。

(3)草菇湯:可以用蔬菜做草菇清湯,清淡營養;還可以用雞肉做壹個草菇雞湯鍋,更暖身。

2.如何挑選草菇

我們大部分人很少煮草菇,所以在挑選上不是很有經驗。去市場買優質的草菇應該如何挑選?從顏色可以看出草菇是棕白色的,挑選時不能選表面發黃的那種;然後是外觀,形狀為螺旋狀,菌體完整,無疤痕、黴變、疏松、蟲蛀等。,且表面幹燥不粘;最後是味道,沒有氣味。

3.草菇的功效

草菇和很多種類的食用菌壹樣,可以入藥。中醫認為草菇性寒味甘,有清火養陰、消食健脾胃的作用。

草菇和其他食用菌壹樣,含有大量的人體必需氨基酸、多種天然維生素和多種礦物質,還具有增強免疫力、促進新陳代謝、抗氧化、延緩衰老的作用。

另外,因為草菇屬於寒性。

東西,所以脾胃虛寒的人盡量少用。