說到垃圾食品，很多人都很熟悉。這種食物是許多人喜歡的選擇。在選擇這些食物時，我們必須小心，尤其是當女性懷孕時。我們不能隨意選擇垃圾食品，否則會對自己和胎兒造成嚴重傷害。吃垃圾食品有什麽危害？下面詳細介紹，會讓我們有所了解，減少進食。
吃垃圾食品的危害；
壹、油炸食品的主要危害有:
1，炒澱粉引起心血管疾病；
2、含有致癌物質；
3、維生素的破壞，蛋白質變性。
二、腌制食品的主要危害有:
1，導致高血壓，腎臟超負荷，導致鼻咽癌；
2、影響黏膜系統(對胃有害)；
3、容易得潰瘍和炎癥。
三、加工肉類食品的主要危害(肉幹、肉松、香腸等)。)是:
1，含有三種致癌物之壹:亞硝酸鹽(防腐顯色)；
2、含有大量防腐劑，增加肝臟負擔。
四、餅幹類食品(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)的主要危害有:
1，食用香精和色素過多是肝功能的負擔；
2、維生素破壞嚴重；
3.熱量太多，營養低。
五、汽水、可樂類食品的主要危害有:
1，含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2、含糖量過高，喝完有飽腹感，影響正餐。
六、方便食品(主要指方便面和膨化食品)的主要危害有:
1，鹽份過高，含防腐劑和香精，損傷肝臟；
2，只有熱量，沒有營養。