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進食堂後，先直奔水果，吃完30分鐘就開始爛了。從健康的角度來說，飯前30分鐘吃水果也是最健康最科學的，而且飯前吃水果也起到開胃的作用，為吃自助餐打下堅實的基礎。
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飽餐壹頓水果之後，不要猶豫，不要迷茫。請直接上海鮮！三文魚、金槍魚等海產品在人體內消化的時間最長，大約2、3個小時。所以吃完水果直接去吃海鮮。不吃生魚片怎麽吃回本？！
三
吃過新鮮食物後，應該嘗試螃蟹、龍蝦等海鮮。拿五六只螃蟹，七八只龍蝦。不要害羞。吃妳應該吃的。不要臉的人，天下無敵，哈哈！說了這麽多，要量力而行，不能浪費。珍惜食物是關鍵！)
四
在這裏吃完，本大概已經吃回去了。但是，作為吃貨，我們能不能現在就停下來，享受各種肉類，比如牛排，牛排？
五
吃了這麽多油膩的東西，估計我們的口味都快受不了了。這個時候，我們需要壹份沙拉來調理。
六
吃到這裏，別以為就完了，註意！！我們的主食還沒開始。現在我們可以吃壹些意大利面條等等。簡而言之，我們可以吃各種各樣的高端食物。
七
在這裏，無論妳的飯量有多大，妳的朋友都要吃飽。看服務員結賬時驚訝的表情。