芒果是壹種熱帶水果，富含糖、維生素、蛋白質、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等，營養價值很高。芒果富含有機酸、膳食纖維等物質。吃芒果會刺激胃液分泌，促進食物消化。壹般在吃過油膩和甜食後，可以吃點芒果來改善不適。
因為芒果含有大量的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，增加糞便體積，有助於預防便秘。芒果中含有芒果苷，可以化痰止咳。出現咳嗽、痰多、氣喘等癥狀時，可以適量吃芒果。
食用禁忌
飽餐後不要吃芒果。芒果不能和大蒜等辛辣物質壹起吃，可能會發黃。由於芒果含糖量高，糖尿病患者應避免食用。芒果性濕有毒，有皮膚病或腫瘤的人應避免食用。芒果吃多了會過敏，可能會嚴重損害腎臟。
芒果葉和芒果汁會引起過敏體質的人皮炎，所以過敏體質的人要註意。吃完後要及時洗掉嘴唇周圍皮膚上殘留的芒果汁肉，避免過敏反應。另外，芒果是為數不多的富含蛋白質的水果，吃多了容易飽。需要註意的是，芒果性濕有毒。如果妳有皮膚病或腫瘤，妳應該記得避免吃。還有，過敏體質的人要慎重吃芒果。
以上內容參考:百度百科-芒果