從營養學的角度來看，雖然紅糖和酸奶並不沖突，但它們並不具有相互幫助的功能，只是兩種能量物質重疊。如果用酸奶和紅糖代替正餐，壹周後真的可以瘦下來，因為這屬於節食，但是酸奶和紅糖並不能提供每天的能量需求。減肥的時候也會頭暈耳鳴，註意力不集中。這種現象就是低血糖。
酸奶:
腹脹導致營養吸收障礙，導致胃部周圍脂肪堆積。酸奶消除腹脹和營養吸收障礙。所以酸奶減肥效果顯著。這是壹種中西醫結合的分析方法。清熱減肥的“理論”沒有科學安全的實踐。
隨著酸奶營養價值的確定，喝酸奶已經成為壹種時尚。酸奶由發酵乳制成，酸甜爽滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱之為“21世紀的食物”，是壹種“功能獨特的營養品”，可以調節體內微生物的平衡。與鮮奶相比，酸奶不僅具有鮮奶的所有營養成分，還能使蛋白質形成微小的乳塊。乳酸和鈣結合產生的乳酸鈣更容易消化吸收。
紅糖:
紅糖的鈣含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍，鐵含量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育所必需的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。
提示營養減肥藥有副作用，減肥的方法應該是合理飲食，適當運動。節食，喝減肥茶等。必須小心使用，以免受傷。