1，含有大量的水分和維生素，具有生津止渴、清熱安神的作用。
2.它富含抗氧化劑，可以減少皮膚黑色素的形成，增強細胞的防曬能力。
3、維生素含量豐富，有利於人體心臟和肝臟工作，腸道系統和活動，清除肺塵毒素。
4、含有維生素C和B族維生素，能保證人體維持正常新陳代謝的需要。
擴展數據:
哈密瓜的挑選技巧:
1，憑感覺
通常在挑選哈密瓜的時候，可以通過手感來判斷它的好壞。大多數時候，成熟的哈密瓜頂部會變軟。當人們用手輕輕壹按，如果感覺有點軟，說明哈密瓜熟了，可以放心購買。
2.看這顏色
通常挑選哈密瓜的時候，可以看它的外觀顏色。哈密瓜分為綠皮和白皮，成熟後其頂部顏色會變成白色，而黃色哈密瓜成熟後會變成亮黃色，這是人們判斷哈密瓜成熟與否的重要依據。
3.聞壹聞
平時挑選的時候能聞到哈密瓜的味道。成熟的哈密瓜在果臍處會有很濃的果味，人拿到手裏就能發現。如果妳發現哈密瓜沒有果味，那只能說明這個哈密瓜沒有成熟。
4.看看傷疤
平時也可以看看蜂蜜表面的疤痕。據有經驗的瓜農介紹，那些表面有疤痕的蜜瓜吃起來會更甜，疤痕越深，含糖量越高，口感越誘人。
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