帶刺的海魚是鯢魚。鯰魚廣泛分布於印度洋、大西洋和我國海域。從中國發現的化石可以看出，早在5000年前的新石器時代，人們就有了捕捉鯢魚的行為。因此，鯰魚被認為是中國最早的海洋魚類。
大多數海魚沒有很多刺。比如鰻魚，帶魚，青魚，秋刀魚，大黃魚，小黃魚，梅子魚，鯧魚，？魚，鯖魚(西班牙鯖魚)，馬面魴，河豚，海鱸魚，比目魚，笛鯛，鱈魚，金槍魚，箭魚，飛魚和各種石斑魚。比如鰩魚，鯊魚？？？？這種軟骨魚基本等於沒有刺。
多肉少刺的深海魚。
羅非魚、銀魚、鱈魚、鯡魚、黃魚、比目魚等。這些魚中，魚刺比較大，小骨頭幾乎沒有。
吃帶魚的時候，把兩邊的刺去掉，只留下中間與脊骨相連的大刺，寶寶吃起來更安全。吃鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等。最好是給寶寶選擇沒有小刺的肚肉。
海魚(按魚類中DHA含量的百分比排列):
金槍魚金槍魚鯖魚，秋刀魚，沙丁魚，鰻魚，紅鱒魚，鮭魚，竹莢魚，肥眼鯡魚，魚參，帶魚，烏魚，箭魚，金眼鯛魚，鯖魚，鰹魚。
其中，金槍魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100g魚類中的DHA含量在1g以上，是名副其實的“DHA魚”，而金槍魚中的DHA含量高達2.877g，總脂肪酸含量為20.12g，實際上是“DHA魚”。
營養學家還指出，壹些魚類的DHA含量不高，但富含魚油，尤其是三文魚、紅鱒魚、鱈魚、鰹魚、肥眼鯡魚和墨魚。