豬排小麥黑米粥
豬排、小麥、黑米粥所需材料
主料是豬排、麥仁、黑豆、蔥、姜絲、鹽、味精。
豬排小麥黑米粥的做法
1、麥粒、黑豆分別洗凈，充分浸泡；排骨洗凈切塊，焯去血水，瀝幹備用。
2、排骨入鍋，加水、鹽、姜絲、蔥絲，大火燒開，放入麥粒、黑豆。
3.煮至麥粒、黑豆熟軟，加鹽、味精調味。
豬排小麥黑米粥的功效與作用
豬排小麥黑米粥是壹種營養豐富的粥。喝雜糧粥對人體很有好處。加入豬排還能增加營養，補虛強身。豬排營養豐富，有滋陰壯陽、益精補血的功效。小麥具有養心安神、止渴補腎、通淋斂汗、潤腸通便的功效。這種粥適合很多人，能滋補肝腎，還能滋陰潤燥。改善了經常煩躁或氣血不足的情況，還能養血安神。讓我們試壹試。
豬排，小麥，黑米粥，相信大家對這些小東西都有些了解。經常吃這類食物可以補充豐富的維生素和礦物質，其中所含的鈣和鐵也比較豐富，可以滋補肝腎，滋陰養血，緩解疲勞。讓我們試壹試。