材料:胡蘿蔔1，牛肉1，大米30克。
輔料:杏仁油2湯匙，嬰兒鹽0.2g，65438+嬰兒醬油0湯匙。
步驟:
1.將大米洗凈，加水放入BB鍋，啟動煮粥功能。
2.胡蘿蔔切丁。
3.在奶鍋裏放兩勺杏仁油。
4.加熱後，倒入胡蘿蔔翻炒幾分鐘。
5.牛肉自然解凍，洗凈。
6.剁碎後加入壹勺嬰兒醬油。
7.將肉末在冷水中滑入鍋中，煮沸後撇去浮粉。
8.過濾掉多余的水。粥煮好後，倒入牛肉末繼續煮。最後倒入胡蘿蔔，在鍋上撒點嬰兒鹽。很好吃。
我平時用眼太多，特別是閑暇時玩電子設備，所以日常飲食中不想多吃胡蘿蔔，做點營養早餐胡蘿蔔牛肉粥，放點維生素和肉類，既能增加熱量又能保暖禦寒。胡蘿蔔中的木質素也能增加，間接消滅癌細胞。降血脂，促進腎上腺素的合成，降血壓，強心，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。補充維生素A可以養肝明目，還可以有效改善夜盲癥的質量。補充纖維素可以促進腸道蠕動，促進資本化，緩解便秘。如果和牛肉壹起吃，有禦寒、保暖、增強熱量的作用。
胡蘿蔔牛肉粥的做法大家都知道。通常早餐可以在早上做，營養豐富，容易消化吸收。胡蘿蔔和牛肉都是營養成分，含有豐富的維生素和纖維素，具有補腦、明目、降血脂、降血壓的作用。大家可以放心吃。