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老豆腐白菜的搭配方法

雖然老豆腐是生活中最常見的菜肴之壹,但相信很多人對老豆腐的吃法並不太了解。老豆腐拌白菜是最常見的菜,原料相對便宜。煮熟後營養價值也很高,吃老豆腐是個不錯的選擇。

白菜燉豆腐

大白菜500克,豆腐300克,蔥姜30克,鹽、胡椒粉、雞粉。

1,大白菜和豆腐適當切塊,姜切片,蔥切絲。

2、鍋熱,放適量油,放入蔥姜翻炒,再放入白菜翻炒。

3、豆腐,加鹽、雞粉、胡椒粉,加少許水,燒開後移至小火,待白菜豆腐燒盡。

因為白菜煮的時候會產生水分,所以不需要放太多的水;如果有“雞精清湯塊”,可以用它代替鹽和雞粉,味道更好。這個方法很簡單,但是營養價值很高,每個人都可以在自己家裏做。

砂鍋白菜燉豆腐

豆腐500克,白菜500克,調料5克,香油,醬油5克,鹽3克,味精2克,大蔥5克。

1.豆腐切成多米諾塊,白菜切成同樣大小的塊備用,蔥洗凈切成蔥花。

2.砂鍋內倒入適量清水,將菜心鋪在水中,將豆腐塊放在上面,加入蔥花、醬油、精鹽,加蓋燜煮,小火煨10-15分鐘,加入味精、香油。

這種做法可以清熱解毒,對老年人骨質疏松癥的治療很有幫助。

老豆腐和白菜搭配的方法很簡單,大家都可以學,原料也很容易買到,但是價值卻超出了我們的估計,所以老豆腐和白菜的搭配經常出現在餐桌上,人們非常喜歡。