生理期不能吃什麽食物？原因是什麽？

大多數女人喜歡吃巧克力。如果他們吃太多巧克力，他們通常會變胖，並感到不穩定。還有人認為經期吃巧克力會緩解經期不適。其實經期吃巧克力會影響激素平衡，加重經期不適。苦瓜性寒，屬於寒性食物。經期最好避免壹切生冷食物，以免寒性物質沈積氣血，脫落、流動的子宮內膜沈積在子宮內，造成痛經、出血不暢。

經期不宜吃生冷食物，如螃蟹、蝸牛、西瓜、梨、柿子等。，並且不喝冷飲和冷食。寒性食物入胃會刺激血管引起收縮，容易引起腹痛或痛經。月經是女性特殊的生理期，有些食物是不能吃的。含植物雌激素或動物雌激素的食物不宜食用，如豆漿、黑豆、蜂王漿、蜂蜜等。這些食物不應該在經期吃，因為它會減少月經量。

寒性食物不宜食用，如螃蟹、薏米、香腸、胡蘿蔔、西瓜、梨、香蕉等。月經期吃了會引起月經量減少，甚至下腹痛。另外不能吃溫度低的食物，比如冰箱裏的水果，或者不能吃任何食物。不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、丁香、辣椒等。，容易導致經期延長，痛經加重。經期註意衛生，勤換衛生巾，每天用溫水洗外陰，不洗澡。飲食上註意加強營養，忌食辛辣刺激性寒油膩食物。

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