1，過量食用紅棗會導致腹脹，也就是脹氣。
2、過量食用紅棗會對人體腎臟造成壹定的困擾，同時會影響消化系統，引起便秘。
3.紅棗的含糖量很高。所以糖尿病患者要註意，紅棗或者紅棗做的零食是不能吃的。如果他們不熱，糖尿病就會惡化。
4.女性月經期有水腫的時候不能吃紅棗，因為紅棗很甜，吃多了會有痰，會濕。這樣，這個時候吃的紅棗越多，水腫就會越嚴重。
5.另外，經期腹脹或燥熱的人不能多吃紅棗，否則會導致經血過多，腹脹更嚴重。
對於我們人群中脾胃虛弱的人來說，應該在正常的水平上減少對大棗的攝入，在補大棗的同時配合中藥壹起食用。對於剛動過手術的患者或剛生完孩子的女性來說，需要增加正常紅棗的量，所以每天吃十顆左右的紅棗相對合適。
擴展數據:
棗又名棗，屬於被子植物、雙子葉植物、鼠李科、棗屬。其維生素含量很高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。
紅棗是溫帶作物，適應性強，種植範圍廣。紅棗被譽為“鐵桿作物”，具有耐旱耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選。
參考鏈接:合肥新聞網-吃多了紅棗怎麽養？