哺乳期吃胡蘿蔔有什麽好處
胡蘿蔔味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮著吃或者炒菜吃或者榨成汁，並且胡蘿蔔的營養還非常的豐富，可以調節免疫功能、預防心血管疾病、預防便秘、促進新陳代謝。
1、抗氧化，調節免疫功能
胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能;胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。
2、預防心血管疾病
荷蘭曾針對胡蘿蔔做研究，發現β胡蘿蔔素能降低哺乳期媽媽罹患心臟病的機會，近 年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
3、預防便秘
其實每壹種蔬果中多少都包含壹些纖維質，所以都具有預防便秘的效果，胡蘿蔔也不例外。如果妳不喜歡胡蘿蔔的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁，可以減少它的味道。
4、促進新陳代謝
胡蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為妳的減重計劃加分!