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幼兒補鐵吃豬肝,壹周至多幾次?

幼兒補鐵吃豬肝,壹周幾次?

壹周給寶寶吃1—2兩次動物肝臟是完全可以的。購買豬肝時,選擇正規市場、超市裏,檢驗檢疫合格的新鮮健康豬肝。

豬肝的烹飪技巧

1、買回的鮮肝不要急於烹調,應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,然後放在水中浸泡30分鐘,千萬不要冷凍,不然再加熱的話那個口感不是壹般的難吃;

2、豬肝比較腥,所以可以提前用水加白醋或者料酒浸泡壹下,時間充裕的話,中途可以換幾次水。

3、豬肝焯水的時候,可以放幾片姜,撇沫的時候壹定要多翻動,撇幹凈,這樣都可以更好的去腥。

4、做肝泥的話,腥味會比較重,寶寶可能不容易接受,可以和粥或者蔬菜攪拌壹起給寶寶食用。

豬肝含有哪些營養元素?

豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料;

豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育;

豬肝中含有豐富的維生索A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病癥,寶寶食用豬肝能保護視力。

寶寶是否貧血主要看血紅蛋白指標:低限值在 6 個月~6 歲為 110 g/L,6~14 歲為 120 g/L,低於這個值即為貧血。

無論食補還是藥補,在補充後 1 月應復查血常規,以明確有無療效。

如按照醫囑已進行補充而血紅蛋白無提高,則需明確是否為其他原因導致的貧血。

復查有效,則應繼續補充 6~8 周,以補足體內的鐵儲存。