小米紅豆南瓜粥的功效

大米粥是壹種非常健康的保健食品，有養胃的功效，還能補氣補虛。南瓜營養豐富，富含維生素C和鈣以及鐵等稀有元素。紅豆，中醫稱為“紅豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為是紅色，紅色入心，所以也能補心。

南瓜紅豆小米粥含有豐富的維生素和微量元素，宜消化，宜清淡。對於大病初愈的人來說，這是最好的減肥食品。此外，南瓜小米粥對胃黏膜有壹定的修復保護作用，正好適合胃病患者調理，滿足其他多種元素的需求。

擴展數據:

民間有句話叫“春日喝粥不如進補”。由於春季肝功能偏高，會傷脾，影響其消化吸收功能，而粥是用糧食和大量的水或肉湯熬制，糧食中所含的澱粉充分糊化，有很好的滋補作用，春季宜喝甜粥。

小米南瓜粥是壹種滋補脾胃的粥。《本草綱目》說小米“治惡心熱痢，煮粥，益腹部，補虛損，開胃。”具有清熱止渴、滋陰、補脾腎、健胃潤腸、利尿的功效。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能有效清除體內毒素和其他有害物質，和小米壹起吃更均衡。

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