16歲是身體生長發育的時期。想要胸部發育好，就要補充脂肪、膠原蛋白和壹些能刺激胸部脂肪增加的食物。
2吃豬蹄豐胸。豬蹄富含膠原蛋白斑點，可以促進乳房結締組織的形成，保證乳房的挺拔。並且含有壹定的脂肪，可以增加乳房脂肪含量，所以是豐胸食品的最佳選擇。
小貼士:燉豬蹄時，可以放花生、黃豆等食物，豐胸效果更好。但由於豬蹄脂肪較多，吃多了容易發胖。
3喝豆漿豐胸雌激素可以促進乳房發育，豆漿中含有少量植物雌激素，其主要成分是大豆異黃酮，是壹種雌激素作用較弱的化合物。植物雌激素與人體生理分泌的雌激素相比，只是分子結構相似，能與體內的雌激素受體結合產生雌激素效應，所以喝豆漿也有壹定的豐胸作用。
4木瓜牛奶木瓜性溫、寒、不燥，富含木瓜蛋白酶和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然激素。木瓜所含的蛋白酶還能促進人體對蛋白質的吸收，促進新陳代謝，使胸部皮膚更加光滑潤澤。牛奶被稱為“白血”，含有豐富的蛋白質和脂類，對豐胸也有幫助。