米粉和面條哪個熱量高？

米粉和面條形狀相似，但原料完全不同。米粉的主要成分是大米，面條的主要成分是小麥。很多人都喜歡吃米粉和面條，但是對於註重減肥的女性來說，吃熱量較低的食物當然是最好的。那麽米粉和面條哪個熱量高呢？哪個更容易讓人發胖？

1，壹般面條熱量高。

根據每100克小麥和大米的熱量比較，小麥粉是334卡路裏，大米是343卡路裏。其實熱量沒有太大區別。小麥做的面條壹般存放時間長，含水量少，而米粉壹般含水量略高，所以如果這樣比較，面條的熱量更高。

2、與調味品和配菜有關

我們吃面和米粉的時候，不是幹吃。面條壹般有湯，但是米粉也有湯。而且，當我們吃這些面食和米制品的時候，它們是沒有味道的。它們都添加了大量的調味品和配菜，以增加風味的豐富性。所以，吃面條和米粉，要看用什麽湯，配什麽菜，哪壹種不壹定比另壹種熱量高。

3、減肥還是要運動

米粉和面條都容易消化，都有熱量，但是不會胖到壹定程度。長胖的原因是攝入的熱量高於消耗的熱量，多余的能量轉化為脂肪，導致肥胖，所以吃了食物後需要適當的運動，這樣就不會胖了。想要減肥，食物需要克制，運動也是必須的！