材料:豬肝250g,番茄100g,甜玉米80g,姜,白醋,料酒,油,鹽,味精。
做法:將豬肝清洗幹凈,然後切片,用白醋、黃酒浸泡半小時;將西紅柿和玉米洗凈,西紅柿切塊,玉米切大塊;之後先把玉米放入鍋中燒開,然後放入豬肝和西紅柿,再加入各種調料,煮15分鐘後出鍋。
功效:西紅柿富含維生素,玉米屬於粗纖維,豬肝補氣養血。三者合壹,色澤鮮艷,湯汁豐富,營養美味。
枸杞豬肉羹
材料:豬肝150g,枸杞40g,白醋,料酒,姜,蔥,油,鹽,味精。
做法:將豬肝、枸杞等食物清洗幹凈,然後將豬肝切片;熱油鍋,放入豬肝翻炒,放入料酒、姜等調料;豬肝變色後,在鍋中加入壹定量的水,加入枸杞,煮沸,出鍋即可食用。
功效:枸杞和豬肝是補氣養血的上品,另外兩者還有清肝明目的功效。
白菜豬肝湯
材料:豬肝150g,大白菜150g,枸杞,料酒,鹽,油,味精等。
做法:將白菜和豬肝洗凈,將白菜和豬肝切塊,先將豬肝放入鍋中煸炒,變色後加入適量清水,放入白菜壹起煮,加入枸杞等食材,煮兩分鐘即可。
功效:這道菜可以補充人體所需的維生素和鐵蛋白,口味趨於清淡,更健康。