桑葉茶可以常喝；具有以下效果
1.美容養顏，桑葉富含多種能滋潤皮膚的物質。用於泡水時，有壹定的疏風清熱作用，還能促進肝臟的排毒。有痘痘和粉刺的小仙女可以適當喝壹點，有壹定的祛痘效果。
2.淡斑祛斑對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沈著的發生和發展有積極的作用。桑葉水也可以用來洗臉。臉上有斑的女性如果壹天洗三次臉，可以淡化斑塊中的黑色素，對祛斑有壹定的作用。
3.消除腫脹和疼痛。用桑葉泡腳能有效消腫止痛。腳上有很多穴位。泡腳可以刺激這些重要的穴位，使身心都得到放松，有很好的保健作用。桑葉中含有抑制細菌、防止感染、有效去除腳氣的成分。
泡水禁忌:
1.不要過量，保持正常的水量即可；
2.桑葉性寒涼，不適合經期女生飲用，以免著涼，落下病根；
3.孕婦不宜飲酒；
4.盡量不要空腹喝酒，傷胃；
5.如有不良反應，立即停止飲用。
推薦桑芽茶，聖樹園古樹，由古桑樹從桑芽中挑選；
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。