當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 蓮子燉什麽好

蓮子燉什麽好

1、銀耳蓮子燉鴨梨的用料

制作銀耳蓮子燉鴨梨之前首先要把材料準備到位,這是制作的前提,如果材料準備的不夠到位的話,那麽就做不出正宗的銀耳蓮子燉鴨梨,主要的材料主要就是鴨梨,銀耳蓮子以及適量的白糖,量不用太多,但是品質壹定要好,不管是鴨梨,還是銀耳或蓮子,都要選擇優質的,特別是鴨梨壹定要選新鮮的。

2、銀耳蓮子燉鴨梨的做法

首先要把鴨梨處理幹凈,將其清洗幹凈後,把外皮去掉,將果肉切成塊狀放入鍋中,再把準備的銀耳和蓮子也都在清水中浸泡壹會兒,清洗幹凈,然後壹同放入鍋中,在註入適量的清水和適量的白糖,然後用大火將其煮開,煮開以後蓋上鍋蓋,用小火慢煮,大概10分鐘後即可,做好以後放溫後服用。

3、銀耳蓮子燉鴨梨的特點

銀耳蓮子燉鴨梨做好以後的味道是非常甘甜清香的,不僅其口味讓人非常的喜歡,其營養價值也是極高的,可以起到溫補強身的作用,能夠用於提升自己的免疫力還可以起到精子可改善氣血的作用,對於出現咳嗽痰多或者是對於感冒初期的病人來說,都是非常適合服用這道食療來進行調節的。

銀耳蓮子燉鴨梨,絕對是壹道不容錯過的保健美味食療,具有很好的保健效果,而且制作方法非常簡單,大家如果喜歡的話,可以參照以上介紹的方法自己在家動手制作。