南瓜子的功效:
1，排毒:
含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2.保護胃黏膜，幫助消化；
南瓜中含有的果膠還能保護胃黏膜免受粗糧的刺激，促進潰瘍愈合，適合胃病患者食用。南瓜中含有的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病，降低血糖:
南瓜中含有豐富的鈷，能激活人體新陳代謝，促進造血功能，參與人體內維生素B12的合成。是人體胰島細胞必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。
4、消除致癌物質:
南瓜能消除致癌物亞硝胺的突變，具有抗癌作用，並能幫助肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。
5.促進成長和發展:
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸和蛋白質的合成。它是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育的重要物質。
南瓜子的副作用:
1，南瓜子不宜生吃，生吃不僅味道不好，而且吃後保健作用不大。
2.不要食用已經氧化腐敗的南瓜子，食用後容易引起惡心、嘔吐、腹痛。
3、南瓜子不宜與羊肉同食，否則可能引起腹脹、胸悶等癥狀。
4、胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。吃南瓜子要適量，壹次不要吃太多。有報道說吃太多南瓜子會頭暈。
希望能幫到妳，也希望妳能采納。