壹、苦瓜汁為什麽能減肥？苦瓜汁，顧名思義，味道很苦。很多人喝了苦瓜汁後胃口不好，會減少吃其他東西的機會。但是我們需要註意的是，苦瓜要榨成汁，這樣才能吸收營養。榨完汁，吃剩下的苦瓜茶。苦瓜雖然苦，但是壹下子喝完是需要很大勇氣的。這也是每個人勇氣的象征。可以試試喝苦瓜汁。
二、如何緩解苦瓜真的很苦。如果只是喝苦瓜汁，很多人會覺得難以下咽。這時候我們可以把獼猴桃或者西紅柿和果汁壹起加入，或者苦瓜榨汁後再加點蜂蜜或者酸奶。這些都可以緩解苦瓜的苦味，改善苦瓜的口感，讓我們更好的吃。但是大家要註意，不能添加含糖量非常高的水果，否則會起到反作用。
第三，飯後喝苦瓜汁比較好。我們都知道苦瓜汁是壹種清涼飲料。如果飯前使用，會刺激腸胃，引起腹瀉等癥狀，影響正常進食。我們可以在飯後半小時左右喝苦瓜汁，不會給腸胃帶來很大的刺激，也不會影響食欲和食物消化。最好配合壹些運動，這樣才能達到最好的減肥效果。減肥只靠苦瓜汁是不夠的。