鄭多燕減肥操有用嗎？
鄭多燕的健身舞強度適中，可以鍛煉到身體各個部位，尤其是減少腰腹部的脂肪。鄭多燕健身舞是壹種健康的減肥方式。只要堅持鍛煉，就會有效果。
鄭多燕減肥操的基本動作
1.握拳後展開雙臂:這個動作可以像蝴蝶袖的脂肪壹樣鍛煉手臂，美化肩部線條。
2、身體前傾，張開雙臂:這個動作可以鍛煉手臂和肩膀，讓上身線條更加優美。
3、仰臥劃船:這個動作可以有效鍛煉腹部，達到瘦腹的效果。
4、側臥:這個動作可以鍛煉側腹肌，有效消除脂肪。
5.跪地踢腿:這個動作可以鍛煉臀部和大腿，塑造下半身的線條。
6、蹺二郎腿:這個動作可以鍛煉四肢，美化背部線條。
7、弓步下壓:這個動作可以瘦大腿，讓臀部堅挺。
8、芭蕾深蹲:這個動作可以消除大腿部的脂肪。
從上面我們可以知道，減肥不是說說而已，需要行動。只要妳在生活中練習鄭多燕減肥操，做好每壹個動作，跳好每壹步，堅持下去，總有壹天，妳會看到自己瘦下來的。