馬鈴薯屬於茄科黍屬,其塊莖可食用。它是世界上第四重要的糧食作物,僅次於小麥、水稻和玉米。土豆又稱為山藥蛋、土豆、洋芋、洋芋頭、紅薯、洋芋、土豆、洋芋等。
土豆在不同的國家有不同的名字,比如美國的愛爾蘭土豆,俄羅斯的荷蘭土豆,法國的蘋果,德國的梨,意大利的土豆,秘魯的巴巴。它和小麥、水稻、玉米、高粱壹起被稱為世界五大農作物。
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土豆的好處
1,減肥,健脾利濕
土豆有壹定的減肥作用,因為它只含有0.1%的脂肪,脂肪含量很低,可以減少脂肪的攝入,代謝掉體內多余的脂肪,從而達到瘦身的目的。此外,土豆還有健脾開胃的作用,因為它含有大量的澱粉、B族維生素、蛋白質和維生素C,能有效促進脾胃的消化功能。
2、治療胃病,潤腸通便。
土豆含有豐富的膳食纖維,具有潤腸通便的作用,幫助身體排出代謝毒素,防止便秘,降低腸道疾病的風險。另外,如果土豆和蜂蜜搭配在壹起,可以有效治療胃病。
3.增強體質,美容養顏。
土豆能有效增強人的體質,因為它含有大量的B族維生素和蛋白質,還能使人的思維更加清晰,提高記憶力。土豆是堿性蔬菜,能平衡體內酸堿,結合酸性物質,有抗衰老、美容的作用。
人民網-土豆有哪些功能?土豆的六大功能讓妳目瞪口呆。
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