對於體質偏熱的人來說，海椰子非常適合他們。由於海椰子性寒味甘，具有清熱除燥的功效，可用於發熱後的余熱、虛煩、精神煩躁等癥。
2、潤肺止咳
海苔椰子具有潤肺止咳的作用，是有咳嗽癥狀的人的良藥，尤其適用於肺熱久咳，痰中帶血，勞而咯血。
3.滋陰補腎
海苔椰子是男女皆宜的滋補食品。不僅潔白可口，還能滋陰補腎。對陰虛、潮熱、盜汗、實熱都有效，作為日常保健很好。
4.美麗美麗
海椰子的美容效果很好，是女性朋友的美容佳品。由於海椰子含有豐富的維生素C和纖維素，不僅可以幫助清熱解毒，還可以達到保濕美容的效果。
5.強身健體，益於身體
除了以上功能，海椰子還有強身健體、益體的作用。由於海椰子的氨基酸成分豐富，有18種，其中谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸的含量較高，起到平衡、滋補的作用，所以具有強身健體的功效。
6.海椰子的營養價值。
(1)海椰子中含有多種營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纖維、維生素C、維生素B1、煙酸、鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、鋅、銅、錳等成分。
(2)海椰子高鉀低鈉，是高鉀低鈉食物，有助於調節血壓。
(3)海椰子含有多種氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、天冬氨酸含量最高，能為身體補充營養。