切碎金槍魚餡。
把金槍魚罐頭倒出來，瀝幹裏面的油脂。
將切碎的材料與金槍魚和沙拉醬混合，制成金槍魚餡。
挖壹勺金槍魚餡，鋪在吐司上，再蓋上另壹片吐司。
塗了金槍魚餡的吐司換壹下，然後斜著切成兩半。
金槍魚又稱金槍魚，算其功效；
第壹，金槍魚是女性美容減肥的健康食品。
金槍魚肉脂肪和熱量低，還有優質的蛋白質和其他營養成分。吃金槍魚食品既能保持苗條的身材，又能平衡身體所需的營養，是現代女性輕松減肥的理想選擇。女性吃金槍魚可以起到減肥美容的作用，對促進新陳代謝有好處。它也是壹種低脂肪食物類型，適合想要減肥的女性。
第二，可以保護肝臟，強化肝功能。
緊張的生活節奏、巨大的工作壓力和過度疲勞導致的壹系列肝病的發病率與日俱增。金槍魚含有豐富的DHA、EPA和牛磺酸，可以減少血液中的脂肪，有利於肝細胞的再生。經常食用金槍魚食物可以保護肝臟，促進肝臟的排泄，降低肝病的發病率。
第三，預防動脈硬化
動脈硬化是對中老年人生命的威脅。吃金槍魚食品可以降低血脂，疏通血管，有效預防動脈硬化。金槍魚是老年人的壹種肉類，可以減少心血管疾病，預防動脈硬化和老年癡呆癥。