1、櫻桃
在櫻桃裏面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裏面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯系。
2、蘋果
在蘋果裏面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。壹旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃壹些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裏面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
3、橘子
在橘子裏面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮壹起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
另外，低血壓的患者在平常的飲食過程中壹定要多註意，盡量多吃壹些肉，多吃壹些含有蛋白質和含鐵的食物，還要適當的休息壹下，這樣才能夠令血壓得到提升。