有段時間剛做完手術，免疫力特別差。剛住院半個月，剛出院，又因為腸梗阻去了壹次醫院。醫生建議我免疫力太差，讓我吃點蛋白粉。就連住院的時候都發高燒，然後肺部發炎，心臟功能特別差。當時喝了蛋白粉之後，身體的免疫力真的提高了很多。老年人因為年齡大，免疫力差。多喝蛋白粉可以提高他們的免疫力，緩解骨質疏松。2.蛋白粉含有鈣、鐵、鋅、硒。
老年人骨質疏松癥是由缺鈣引起的。中年以後，骨骼和關節密度會降低，體內會出現風濕病、滑膜炎等疾病。這些都是骨質疏松引起的。骨質疏松無法治愈，只能緩解，防止骨質疏松繼續。多喝蛋白粉可以達到這個目的。我身邊的壹些老年人經常喝壹些蛋白粉，沒有味道，可以和食物壹起服用，也可以單獨混合服用。這個味道沒什麽特別的，幾乎所有人都能接受。骨質疏松嚴重的老年人，有的走路會摔倒，導致骨折，有的經常腰酸腿抽筋，都是骨質疏松引起的。所以，平時，老年人要多曬曬太陽。在天氣晴朗的時候，他們可以多去戶外走走，這對他們的健康有很大的好處，並盡量阻止股指繼續松動。