2.川北蒸糙米
3.紅糖燉雞蛋
4、蜂蜜豆腐沙拉
5、銀耳蓮子湯
1.冰糖雪梨湯味甘，微寒，是治療風熱咳嗽的良藥。雪梨去皮，切塊，和冰糖放在壹起，放在爐子上慢慢煮半個多小時。冰糖可以充分融化滲透到雪梨的果實組織中，冷卻後即可食用。咳嗽厲害的朋友可以睡前燉壹杯冰糖雪梨。
2.川貝蒸糙米去藥店買了些川貝粉，和洗好的糙米壹起放在電飯鍋裏煮粥。粥裏最好加點冰糖和紅棗。粥稍微變稠後，就可以拔了。這種粥簡單方便，對止咳潤喉也很有效。
3.紅糖燉雞蛋。將雞蛋打成均勻的蛋液，加入富含維生素、葉酸、礦物質、葡萄糖、果糖、電解質、纖維素的紅塘顆粒，放入電飯煲中稍作燜制，即可燉出壹碗香甜可口的蛋羹。這種燉蛋比較適合冬天食用。在享受燉蛋熱騰騰美味的同時，對感冒咳嗽也有顯著效果。
4.蜂蜜豆腐沙拉蜂蜜對肺部疾病和免疫力低下有很好的調理作用。這道沙拉的制作步驟非常簡單。只需在嫩滑的日本豆腐上澆上土蜂蜜，再加入百合、銀杏等食材，就能做出滋潤心田、潤肺治咳的美味沙拉。
5.銀耳蓮子湯銀耳蓮子湯對咳嗽有壹定療效，也是女性美容護膚不可多得的膳食之壹。適合成年女性長期飲用，保養皮膚，潤喉。