經期如何減肥？壹:水果的選擇要獨特。不能選涼性水果，也不能選熱性水果，對女生傷害很大。如果妳選擇的水果是溫熱的，也會有減肥的效果。平時我們都知道吃水果可以減肥，但是因為女生在經期的情況比較特殊，所以在選擇水果的時候壹定要選擇溫性或者性平的水果。吃水果的時候，要註意不要壹下子吃很多。
經期如何減肥？第二，多吃高纖維食物，比如蔬菜和谷物。月經期間，女生要想減肥，最需要高纖維食物。如果這個時候吃的足夠多，有助於促進人體內激素的分泌，有助於減肥。
經期如何減肥？每天晚飯後嚼壹顆塑料纖維水果，因為從天然草本植物中提取的瘦身因子不僅能快速燃燒體內脂肪，還能形成脂肪隔離層，讓妳減肥不反彈。壹天壹顆藥丸可以消耗相當於跑步三個小時的能量。所以如果妳不想節食和運動減肥，每天嚼壹塊就好了。
經期如何減肥？第四，壹定不要吃那些過冷過熱或者溫度變化大的食物。妳應該多吃對妳的健康和血液有益的食物。有研究發現，如果女生經期忍不住吃冰的食物，可以自己煮生姜，這個時候多喝點，對身體有好處。
想在經期減肥的女生，壹定要從以上四種方法入手。不要為了減肥而傷害自己的身體，那樣會得不償失。