我堅持每天吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶，但是我感覺我的身體沒有變化。原因是什麽？

許多人早餐吃壹杯牛奶和壹個雞蛋。父母也說有營養，但是很多人真的不知道有沒有營養。他們只是盲目的知道大家都說有營養，我也選擇這樣吃，但是我發現我每天堅持吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶，卻感覺身體沒有變化，於是我開始尋找原因。

我覺得可能是吸收的問題。即使我堅持每天吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶，我的身體器官也不會吸收牛奶和雞蛋中的營養。自然我吃了也就白吃了，身體也不會因為這個好習慣而改變。所以，如果妳想改變，可以先試著提高自己的吸收率，這樣每天吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶，也許身體就會有所改變。

另壹個原因是身體條件。很多人都覺得自己很健康，經常運動，但這並不代表妳的身體在早期不缺營養。當妳身體營養不足的時候，不及時補充，以後再去食療。我覺得妳的身體無論堅持多久都不會改變，因為當妳身體營養不足的時候，妳的身體吸收營養就像壹個無底洞，妳填不進去。

最後，我想告訴妳，健康的身體不會因為每天吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶而改變。影響因素很多，飲食適當，飲食合理，飲食健康運動，睡眠充足，心態好。最後提醒妳，這個好習慣可以繼續。