2.用小刀從中間位置切開壹個口,以便品嘗。
3.還可以剪個小口,這樣好看。
4.將準備好的香菇放入大碗中,直接稱油和燒烤材料。鹽
5.用筷子攪拌,讓每壹顆蘑菇都沾上調料,烤盤鋪上錫紙,把蘑菇擺放整齊。
6.放入事先預熱好的烤箱,上下火200度,烤15分鐘。
7.取出來撒壹點燒烤料。前面的邊角料可以放進去壹起烤,再烤10分鐘。
8.特別是每個烤箱的溫度都不壹樣。妳買的蘑菇也分大小不同。觀察具體操作。不要曬幹蘑菇。
擴展數據:
香菇是壹種含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和維生素的菌類食品。
1,提高免疫功能:香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,促進T淋巴細胞的產生,提高T淋巴細胞的殺傷活性。
2.抗衰老:香菇水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內過氧化氫有壹定的消除作用。
3、防癌抗癌:蘑菇帽部分含有雙鏈RNA,進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。
4.降血壓、血脂、膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶和壹些核酸物質,能降低血壓、膽固醇、血脂,預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
5.香菇還可治療糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎,還可用於消化不良、便秘。