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經期是可以適當喝玫瑰紅糖水的，經期要註意保健，不要吃生冷辛辣刺激性食物 ，要增加營養，保持外陰清潔。
經期喝紅糖水其實對女性是有壹定好處的，紅糖水對於女性用戶的月經順暢有很好的作用，而且可以讓身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以對於女性來說經期喝紅糖水還是非常好的。
擴展資料：
註意事項：
1、不宜劇烈運動：月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期遊泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會。
2、不宜吃生冷、過鹹食物：月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡：月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
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