1.？保溫
這個時代，很多人只在乎自己的美，卻不註重自己的溫暖。只覺得漂亮，不考慮身體。為了吸引更多人觀看自己，他們會多穿衣服，而且由於沒有衣服等遮蔽物，他們的皮膚很可能會被寒風侵蝕，甚至引發胃病，所以壹定要註意保暖。
2.？額外鍛煉
冬天是壹個懶惰的季節。很多人冬天都想在床上躺壹段時間，甚至因為壓力大，不運動而暴飲暴食。長期這樣下去，會導致胃寒，甚至其他不好的情況。所以，如果在秋冬季節養胃，其實可以通過運動讓胃保持溫暖。
3.吃得暖暖的。
現在很多人都喜歡吃壹些涼性或者辛辣的食物，這種食物讓人神清氣爽，非常刺激，但是長期吃這樣的食物會導致發冷，對脾胃造成不可磨滅的傷害。秋冬季節盡量吃點營養品，蜂蜜等能暖胃的食物都是暖胃的好食物，可以增加體力，保暖。
所以秋冬來了，壹定要好好保養，保持腸胃的溫暖，讓身體更健康。