晚上睡覺前喝醋有助於減肥。
晚上睡前喝醋可以減肥，這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。另外內臟脂肥型肥胖的人和愛運動的人，運動造成的肌肉酸痛喝醋可以消除不少，搭配減肥運動可以提高代謝。
晚上睡覺前喝醋還能控制血糖。
美國有研究表明，睡前喝壹勺醋有利於2型糖尿病患者控制血糖。研究顯示，醋酸可使腸道對葡萄糖的吸收減少、減慢，降低食物的血糖指數，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑如阿卡波糖有些類似，但其作用強度遠不能與後者相比。
擴展資料：
喝醋減肥的註意事項：
1、壹定要選擇食醋：所有有減肥功效的醋，都是濃度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家買醋的時候要認準食醋哦。
2、飯前喝還是飯後喝：要想達到最大的減肥效果，建議大家在餐前5分鐘喝，每天大概喝30~50mL。這個量的醋能提升肌肉幹掉葡萄糖的速度，這也意味著身體接下來可以燃燒更多的脂肪。
鳳凰網-喝醋減肥方法 排脂促代謝迅速瘦身
鳳凰網-睡前喝醋助控糖
人民網-喝醋減肥的正確方法 3個食醋方排脂促代謝迅速瘦身