糯米粥的營養價值:糯米含有糖、維生素B1、鈣、脂肪、煙酸、磷、澱粉、鐵、維生素B2、蛋白質等。具有補中、健脾胃、溫補強身、止汗的功效。山藥含有皂甙、蛋白質、維生素C、氨基酸、膽堿、澱粉和粘液，具有營養作用。大棗中含有環磷酸腺苷，對增強心肌收縮力有很好的作用，因此可以防治心血管疾病，改善心肌營養。此外，大棗適用於慢性肝炎，肝硬化患者服用還可以減少其他藥物對肝臟的損害。病後吃棗也有很好的滋補作用。在青少年生長發育高峰期缺鈣期間吃大棗，有助於補鈣。女性容易貧血和缺鐵。吃棗可以幫助解決問題。
介紹了紅棗山藥糯米粥的制作方法和營養價值。相信大家都看過。蘋果綠色天然健康專家說，大棗、山藥、糯米都有不同的功效。它們壹起帶來全面的營養和多種功效。想養生，就自己做紅棗山藥糯米粥，給家人帶來健康。