當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 萵苣片怎麽炒

萵苣片怎麽炒

所需原材料:萵筍大概500克、辣椒醬5ml、蒜末10克、胡椒粉1克、白砂糖2克,食鹽、食用油適量。

炒萵筍的做法:

第壹步:首先將萵筍削皮,然後將萵筍洗凈,接著將萵筍切成薄片即可備用。

第二步:將2克食鹽放入到萵筍中,攪拌均勻後,腌制3分鐘,時間到後,將腌出來的水倒掉即可備用。

第三步:將鍋燒熱,然後放入適量冷油,將油燒到7成熱時,將蒜末和辣椒醬放入到鍋中,小火炒15秒。

第四步:15秒後,將萵苣片放入到鍋中,大火將萵筍炒30秒後,再將少許食鹽、胡椒粉、白砂糖放入到鍋中,繼續大火爆炒20秒即可起鍋食用。

小編有話說:

1、炒萵筍前,需要將切好的萵筍用鹽腌制3分鐘,因為萵筍中含有萵筍素,這種物質使萵筍吃著有苦味和澀味,而用鹽腌制,可以將萵筍中的萵筍素去除,從而使萵苣吃著只有甜味。而用鹽腌制萵筍,還能使萵筍提前流失少量的水分,從而使萵筍吃著更脆,這就是胡師傅教給大家炒萵筍的妙招。

2、炒萵筍時,需要大火爆炒,因為大火爆炒可以減少萵筍中水分的流失,使萵苣吃著更加爽口。

3、炒萵筍時,不需要太多的調料,只要加壹點自家做的辣椒醬,就能使萵筍吃著非常入味!