吃鱈魚會胖嗎？
首先，鱈魚是壹種高蛋白低脂肪的深海魚，而且是沒有激素的野生魚，所以吃鱈魚不容易發胖。
其次，為什麽外國人吃鱈魚比較多，但還是有很多胖子，這和飲食方式有關。他們喜歡吃油炸鱈魚，所以鱈魚本身不容易發胖，但也要註意做法。如果怕胖，可以少放點油，炒或者烤。
鱈魚的熱量
別名:鱈魚狹、明太平洋魚、大頭青、大嘴魚、大頭魚、大頭魚。
熱量:88卡路裏(100克可食用部分)
分類:水產品
評價:魚肉高蛋白，但幾乎不含脂肪，在肉類中熱量很低，富含鉀、磷、鎂，減肥時可以適量食用。
營養信息
營養成分(每100克)
熱量88.00卡
碳水化合物0.50克
脂肪(克)0.50
蛋白質(g) 20.40
纖維素碘
維生素A(微克)14.00
鱈魚的營養價值
1.鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養成分。，營養豐富，肉質鮮美；
2.魚類含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。